jak się

przy***aj 2 szczaly w 10 dni i zobaczysz czy ci sie bardzij chce p[ic zwlaszcza w nocy albo jak wstajesz rano czy masz za***iscie suchom figorke woskowom, jesli figorka jest bardzo sucha nie zadka znaczy ze sostanon zaczyna dzialac i ciagnie wode. ps;fakt autentyczny wiekszosc to pewnie doswiadczyla

aaaa panowie ! to jeszcze nic ... u mnie jest taki koles co jak chodzil do 2 gim to przy wzroscie 183 wazyl 97 kilo ... co Wy na to ? hmmm tylko nie piszcie ze nie wierzycie, bo nie chce mi sie pisac ... Tak naprawde to prawda :D :)

dzięki za rade ElCielakko kazdy stara się najlepiej jak tylko potrafi więc dlaczego to za mało

Propa można spokojnie lecieć 9-10 tygodni bo jeszcze kręci się dobrze do tego czasu. Dawka 100mg e2d możesz zwiększyć do 150 zależnie jak będzie działać. 30mg dobrej mety przez pierwsze 4-5 tygodni.

dziękuję. Trochę wyglądam jak wydłużona kulka ;) po drugiej stronie - no inaczej.Spokojniej, wiele rzeczy mnie już nie rusza te mięśnie może rzeczywiście widaó i tyle. Nie nie mam niestety możliwości zmierzenia.Załóżmy że jestem małą tłustą kulką. Sam fakt ćwiczenia jest dla mnie ważny, nie lubię biegać ( bolą mnie kolana ), myślałam o dołożeniu [...]

dziala ok wiec jak bogaczu?pod jaki trening stosujesz?cos sie zmienilo?

chcesz to kup bcaa ale w zupelnosci wystarczy jak bedziesz sie trzymał podstaw, tym bardziej na tym etapie jakim jestes

przy bcaa akurat to wolne wchlanianie nie jest potrzebne, bierzemy je okolotreningowo i chodzi o jak najszybsze ich dostarczenie, poza tym kapsułka bardzo szybko sie rozpuszcza, potrzymaj chwile w buzi to zobaczysz jakie z tego powolne uwalnianie

Co rozumiesz przez pojęcie "spadki"? Bo chyba niewiele... I tak jak koledzy pisali - zacznij od ankiety działu to może doczekasz się odpowiedzi. Pozdro!

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się trzymać tzn. rano zawsze odpowiednia ilośc płatków owisaanych, w szkole kanapki jak wrocie do domu to obiad(makaron/ryż/ziemniaki)(ryby,wieprzowina,kurcza) i jakies tam surówki, po treningu zawsze dużą ilość białka tzn(4jaja, serek wejski,4 kanapki z [...]

teraz bym prosił o pomoc, bo tak jak piszecie ze najpierw odżywki i potem sie idzie dziwić że nic nie dają więc proszę o pomoc, jakies doradzenie jeśli chodzi o dietę lub o jakies odżywki, i co myślicie o tych mutantach pump itd

Nie ma wstydu żadnego -> możesz brać pojemniki do szkoły i olej wszystkich co się będą śmiali... To są kretyni i zazdrośnicy... A jak nie chcesz pojemników to kanapka z piersią kurczaka zrobioną przez siebie i warzywa do tego.. Raczej bez masła. Czemu kolacja też kiepsko? nie lubisz twarogu?

ja mam bcaa treca gforce i stosuje sie je przed jak i po treningu a bialko pije od razu :) i żyję, zdrowy jestem :)

napisz ile masz tight'a, ile bedziesz bral i jak i koniecznie opisz ile kg zjechalo - tez sie nad tym zastanawiam ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Nie rozumiem niektórych odzywki to jakies 30-40% sukcesu tego jak wygladasz przedewszystkim liczy sie dieta i trening bez tego nic nie zrobisz, ja stosuje tylko białko i pije w tedy kiedy nie moge zjesc posiłku.

"to moze mi ktos powie jak nie cwiczyc i miec rzezbe " - wybierz sie na dwa turnusy wakacji w Auschwitz..powinno pomoc

Jak mu sie nie podoba to niech sobie poszuka od czego ma wyszukiwarke...

Ty Boss, co ty masz do mnie?? Ja się nie mądrzę ale nie lubię jak ktoś jest niegrzeczny w stosunku do mnie.

[...] pojęcia nie mam co to jest -l-carnityne 100mg -alpha-lipoic acid 50mg -coffeine 35g W dawkowaniu piszą żeby brać 1-4 kapsułki 30 minut przed treningiem, posiłkami. Prosiłbym jakąś osobę kompetentną o przybliżenie jak to dokładnie dawkować, bo 1-4 kapsy to naprawdę niewiele mi mówi. Chętnie się dowiem co sądzicie o składzie, bo na mój stan wiedzy [...]

Ale kiedy organizm siega po energie z tluszczow? Bo z tego co wiem to najpierw bierze ene z WW. Jak "skoncza" sie wegle to "zabierany" jest tluszcz? dlaczego w jednej diecie redukcyjnej pisze aby jesc malo tluszcu, a w drugiej kaza nawet jesc 1g/kg masy ciala? CZy tyle tluszczu co jest w mojej diecie nie spowoduje efektu [...]